Старшеклассник Сётаро Футаба — обычный подросток с необычным увлечением. Его сердце трепещет от восторга при виде мужской художественной гимнастики, и он мечтает стать частью этого захватывающего мира. Однако, в его школе не хватает участников для формирования команды, и это становится для него отличной возможностью проявить себя. Сётаро решает сделать шаг навстречу своей мечте и присоединяется к команде гимнастов, несмотря на все предвзятости и сомнения окружающих.
Постепенно он начинает осознавать, что спорт требует не только физической силы, но и эмоциональной стойкости, а также командной работы. Сётаро сталкивается с различными трудностями, включая необходимость преодолеть собственные комплексы и научиться доверять своим товарищам. На пути к успеху он находит новых друзей, а также открывает в себе талант и страсть к гимнастике. Мультфильм «Бэк-флип!» — это вдохновляющая история о том, как важно следовать своим мечтам, преодолевать преграды и не бояться быть собой, даже если окружающие не всегда понимают твои увлечения.